青少年的心理健康问题是值得我们关注的问题，社会发展的很快，现在没得家庭在衣食住行上不会亏待孩子，但是很多家长和老师都忽视孩子的心理问题，当和孩子共同困难时才知道出了问题。这就需要在平时注意孩子的身心教育，引导孩子正确的克服自己的心理障碍，做好自我调控。

　　1.正确认识自己。

　　要正确的认识自己的价值，通过各方面对自己进行一个全面的认识，可以是通过父母、老师、朋友综合的认识自己。不要对自己有过高或者是过低的评价，把自己放在一个正确的位置。这是保持心理健康的一个前提。也不是每个人都能真正的认识自己，在自我认知和真实落差之间，就比较容易造成心理失衡。树立一个正确的价值观念，认识自己，接受自己，会活的更加舒心快乐，保持一个积极向上的心态。

　　2.要善于交际。

　　在学校里要建立良好的人际关系，自己接纳别人，和同学们和谐相处可以帮助自己建立健康的心理。人是生活在社会中的人，都扮演着一定的社会角色，要学会适应自己的周围的环境，人形成一个丰富的人格。其功能包括交流信息、相互鼓励、协作、相辅相成、调节情感、保障身心等。为此，我们要鼓励自己积极交往，不逃避、不孤单，积极融入团体，学会处理生活中的人际关系矛盾，以包容、理解、尊重、诚实的态度待人。假如在广泛的交流中能交到一些好朋友，毫无疑问，这将对你的精神健康有益。

　　3要合理控制情绪。

　　每个人都会遇到很多不如意的事，但是要学会控制自己的情绪。人生活不会一帆风顺，挫折总是在路上伸出脚绊倒你，当自己被绊倒时就会产生一些负面情绪，恼怒、焦虑、悲伤、痛苦等，就会影响青少年的心理，打扰正常的学习生活。这时，要善于通过理智控制自己的强烈情绪，不要冲动。另外一个重要方面，要从学生多方面多角度考虑这些问题，不能钻牛角尖，要改变自己的心理，考虑一下我是对方会怎么做。考虑时要冷静下来，根据我们理性的判断，采取实际行动，避免冲动后悔、自责等负面情绪。